O café da manhã é a refeição mais importante, porque é ele quem dá energia e nutrição para começarmos o dia. Um café da manhã reforçado pode aumentar o desempenho intelectual e garantir o bem-estar para a correria da rotina. Por isso, mesmo com pouco tempo, é essencial parar para se alimentar. E para te ajudar a preparar um café da manhã saudável, trouxemos quais alimentos não podem faltar!

Para começar, um bom café da manhã começa com proteína. Ovos mexidos, queijo minas frescal e até mesmo frango desfiado são bem-vindos para reforçar a refeição!

Mas é claro que as frutas não poderiam ficar de fora: uva, morango, maçã, melancia, melão… Existe uma infinidade de frutas que combinam perfeitamente com o café da manhã e oferecem sabor, nutrientes, saciedade e frescor, por isso não deixe de incluir uma deliciosa salada de frutas no seu cardápio se possível, assim como sucos naturais.

Agora que você já sabe tudo que combina com um café da manhã saudável e gostoso, que tal conferir algumas opções que selecionamos para você aproveitar?

Aqui no Vianense você encontra as melhores opções nutritivas e saudáveis.